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    排卵期关乎女人孕育大问题，专家表示，排卵期是女性最易受孕的时期，那么何为排卵期呢？排卵期的计算方法你了解了吗？<<<点击咨询排卵期问题

    女性排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，当然必须有个前提，月经周期要准。卵子自卵巢排出后在输卵管内能够生存1-2天，以等待受精，而男性精子在女性生殖道内也可以维持2-3天的受精能力，因此女性在排卵期内是比较容易受孕的，因此排卵期也被称为是易受孕期或危险期。为了保险期间，我们一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天统称为排卵期。

排卵期的计算方法有多种

    女性排卵期与月经周期有很大关系。如果月经周期不规律，下次的月经日期无法预估，那么可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。排卵也与很大其他因素，比如环境、情绪、身体健康状况、避孕药物等因素有关，女性同时可以排两个卵也可以提前排卵。

    考虑到月经周期的不规律性，我们只单纯根据月经周期间隔的时间来推算排卵日是不够精确的，小编在此推荐几种方法，希望能有助于您确定排卵期：

1、基础体温测量法

    此种方法比较简单和方便，每天清晨醒来后不做任何活动时，立即测体温，这种体温一般被称为“基础体温”，它能简介反应卵巢的功能。我们把每天测得的基础体温都记在方格纸上，排卵期规律的女性会发现在排卵期前两周的基础体温往往低于36.5℃，而排卵期后2周的体温又往往高于36.5℃，即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。

    注意：由于女性卵巢交替排卵的特殊性，最好是连续测量2-3个月经周期才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。

2、白带观测法

    一般情况下，白带的质与量的变化是随着月经周期而变化的。排卵期白带量会比较多、比较清、亮，更像是感冒时的清鼻水样，这是因为排卵期时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的朱庄上皮细胞就会使得它们分泌比较多的白带。而在平时情况下，月经来完后，白带色白、量少，呈糊状，还是比较好辨别的。

3、观察宫颈粘液，也称比林斯法

    自月经干净后到排卵日，女性宫颈粘液会有一系列的动态变化。月经干净后，宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液，称为“干燥期”，这是非排卵期；月经周期中，随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道分泌增多，称为“湿润期”；接近排卵期时粘液变得清亮，润滑而富有弹性，如同鸡蛋清状、拉丝度高、不易拉断，外阴部也会又干燥而感觉润滑，此时也叫“易孕期”。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。

    此外，我们也可以通过使用排卵试纸来测试是否排卵。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。而且在排卵期，女性生理也会产生一系列的变化，有时候会感觉乳头非常敏感，异物触碰会感到疼痛。

    如果女性朋友月经周期正常的话，要计算排卵期也是非常方便的，方法为：

    下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。

    例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18＝10)以及将最长的规律期减去11(37－11＝26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

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