武汉日报：运动过度也会伤精子 男性女性都容易受到影响

如今许多年轻夫妇对于孩子都特别重视，在怀孕前戒烟戒酒、保健身体都是常事，也有人为此去定期健身运动，不过你知道吗？有时候运动过度一样会导致不育。

　　柳先生就属于这其中的一个。以前在念书的时候，柳先生就有打球的习惯，婚后忙于工作，运动得少了，身体也发福不少。去年他和妻子打算要一个孩子，除了戒除烟酒外，他还恢复了健身的习惯，每天早上跑步，每周还要爬一次山，或者打一场球。

　　你别说，锻炼还真有效，柳先生的赘肉少了，肌肉回来了，人也更精神了。按说这样应该是最佳的孕育状态了吧，可柳先生和妻子半年“造人”未果，连父母都急了，去医院一检查———精子活力不足，活力最好的精子不到10%，正常标准应该在25%左右。而这源头，就出在健身上。

　　男科专家姚兵告诉记者，一般来说，影响男性精子质量的原因很多，比如一些生殖道的畸形和疾病，长期接触化学、辐射污染，生活方式不健康等，都可能影响到男性的精子健康。但坚持运动本身一直是保健专家和医生推荐的生活方式之一，很少有人想到这也可能和精子质量有关。

　　为何会如此呢？姚兵解释，这其实是因为在剧烈运动时，由于能量消耗巨大，就算呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些代谢产物一旦随血液循环进入睾丸后，会导致一系列的反应，从而对精子产生不良影响，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

不只男性容易受此影响，如果女性激烈运动过度，也可能导致排卵障碍，出现不孕问题。　“对于大多数人来说，保证适当的运动、健身，提高身体的素质，对于孕育健康的孩子是有帮助的。但凡事必须适度，建议计划怀孕的夫妻可以参与散步、慢跑之类的有氧运动，但不宜进行剧烈运动，如球类竞技、快速短跑、长跑等，运动量也不能过大。而已经出现精子质量下降的患者，除了要停止剧烈活动外，可以适当使用一些口服药物。”